Informație

22.3: Mecanica respirației umane - Biologie


Legea lui Boyle este legea gazelor care afirmă că într-un spațiu închis, presiunea și volumul sunt invers legate. Relația dintre presiunea și volumul gazelor ajută la explicarea mecanicii respirației.

Există întotdeauna o presiune ușor negativă în cavitatea toracică, care ajută la menținerea căilor respiratorii ale plămânilor deschise. În timpul inhalării, volumul crește ca urmare a contracției diafragmei, iar presiunea scade (conform legii lui Boyle). Această scădere a presiunii în cavitatea toracică în raport cu mediul face cavitatea mai mică decât atmosfera (Figura 2a). Din cauza acestei scăderi de presiune, aerul se precipită în căile respiratorii. Pentru a crește volumul plămânilor, peretele toracic se extinde. Acest lucru rezultă din contracția Muschi intercostali, mușchii care sunt conectați la cutia toracică. Volumul pulmonar se extinde deoarece diafragma se contractă și mușchii intercostali se contractă, extinzând astfel cavitatea toracică. Această creștere a volumului cavității toracice scade presiunea în comparație cu atmosfera, astfel aerul se precipită în plămâni, crescând astfel volumul acestuia. Creșterea volumului rezultată este în mare parte atribuită creșterii spațiului alveolar, deoarece bronhiolele și bronhiile sunt structuri rigide care nu se schimbă în dimensiune.

Peretele toracic se extinde afară și departe de plămâni. Plămânii sunt elastici; prin urmare, atunci când aerul umple plămânii, recul elastic în țesuturile plămânului exercită presiune înapoi spre interiorul plămânilor și împinge aerul înapoi din plămâni. Aceste forțe exterioare și interioare concurează pentru a umfla și dezumfla plămânul cu fiecare respirație. La expirație, plămânii se retrag pentru a forța aerul să iasă din plămâni, iar mușchii intercostali se relaxează, readucând peretele toracic înapoi la poziția sa inițială (Figura 2b).

De asemenea, diafragma se relaxează și se deplasează mai sus în cavitatea toracică. Acest lucru crește presiunea în cavitatea toracică în raport cu mediul, iar aerul iese din plămâni. Mișcarea aerului din plămâni este un eveniment pasiv; nici un muschi nu se contracta pentru a expulza aerul.

Fiecare plămân este înconjurat de un sac invaginat. Stratul de țesut care acoperă plămânul și se scufundă în spații se numește visceral pleura. Un al doilea strat de pleură parietală acoperă interiorul toracelui (Figura 3). Spațiul dintre aceste straturi, spațiul intrapleural, conține o cantitate mică de lichid care protejează țesutul și reduce fricțiunea generată de frecarea straturilor de țesut împreună pe măsură ce plămânii se contractă și se relaxează. Pleurezie rezultă atunci când aceste straturi de țesut se inflamează; este dureros deoarece inflamația crește presiunea în cavitatea toracică și reduce volumul plămânului.

Vedeți legătura dintre legea lui Boyle și respirație și urmăriți acest videoclip:

Un link către un element interactiv poate fi găsit în partea de jos a acestei pagini.


Presiunile alveolare și intrapleurale depind de anumite caracteristici fizice ale plămânului. Cu toate acestea, capacitatea de a respira - de a face aer să intre în plămâni în timpul inspirației și aerul să părăsească plămânii în timpul expirației - este dependentă de presiunea aerului din atmosferă și de presiunea aerului din plămâni.

Inspirația (sau inhalarea) și expirația (sau expirația) sunt dependente de diferențele de presiune dintre atmosferă și plămâni. Într-un gaz, presiunea este o forță creată de mișcarea moleculelor de gaz care sunt limitate. De exemplu, un anumit număr de molecule de gaz într-un recipient de doi litri are mai mult spațiu decât același număr de molecule de gaz într-un container de un litru (Figura 22.3.1). În acest caz, forța exercitată de mișcarea moleculelor de gaz împotriva pereților containerului de doi litri este mai mică decât forța exercitată de moleculele de gaz din containerul de un litru. Prin urmare, presiunea este mai mică în recipientul de doi litri și mai mare în recipientul de un litru. La o temperatură constantă, modificarea volumului ocupat de gaz schimbă presiunea, la fel și schimbarea numărului de molecule de gaz. Legea lui Boyle descrie relația dintre volum și presiune într-un gaz la o temperatură constantă. Boyle a descoperit că presiunea unui gaz este invers proporțională cu volumul său: dacă volumul crește, presiunea scade. La fel, dacă volumul scade, presiunea crește. Presiunea și volumul sunt invers legate (P = k /V). Prin urmare, presiunea din recipientul de un litru (jumătate din volumul containerului de doi litri) ar fi de două ori presiunea din recipientul de doi litri. Legea lui Boyle este exprimată prin următoarea formulă:

În această formulă, P1 reprezintă presiunea inițială și V1 reprezintă volumul inițial, în timp ce presiunea finală și volumul sunt reprezentate de P2 și V2, respectiv. Dacă recipientele de doi și un litru ar fi conectate printr-un tub și volumul unuia dintre containere ar fi schimbat, atunci gazele s-ar deplasa de la presiune mai mare (volum mai mic) la presiune mai mică (volum mai mare).

Figura 22.3.1 & # 8211 Boyle & Legea # 8217s: Într-un gaz, presiunea crește odată cu scăderea volumului.

Ventilația pulmonară este dependentă de trei tipuri de presiune: atmosferică, intra-alveolară și interpleurală. Presiune atmosferică este cantitatea de forță exercitată de gazele din aer care înconjoară orice suprafață dată, cum ar fi corpul. Presiunea atmosferică poate fi exprimată în termeni de unitate atmosferică, abreviat atm sau în milimetri de mercur (mm Hg). Un atm este egal cu 760 mm Hg, care este presiunea atmosferică la nivelul mării. De obicei, pentru respirație, alte valori ale presiunii sunt discutate în raport cu presiunea atmosferică. Prin urmare, presiunea negativă este o presiune mai mică decât presiunea atmosferică, în timp ce presiunea pozitivă este presiunea care este mai mare decât presiunea atmosferică. O presiune care este egală cu presiunea atmosferică este exprimată ca zero.

Presiunea intra-alveolară este presiunea aerului din alveole, care se schimbă în timpul diferitelor faze ale respirației (Figura 22.3.2). Deoarece alveolele sunt conectate la atmosferă prin tubulaturile căilor respiratorii (similar cu recipientele de doi și un litru din exemplul de mai sus), presiunea interpulmonară a alveolelor este întotdeauna egală cu presiunea atmosferică.

Figura 22.3.2 & # 8211 Relații de presiune intra-pulmonară și intrapleurală: Presiunea alveolară se schimbă în timpul diferitelor faze ale ciclului. Se egalizează la 760 mm Hg, dar nu rămâne la 760 mm Hg.

Presiunea intrapleurală este presiunea aerului în interiorul cavității pleurale, între pleura viscerală și parietală. Similar presiunii intra-alveolare, presiunea intrapleurală se schimbă și în timpul diferitelor faze ale respirației. Cu toate acestea, datorită anumitor caracteristici ale plămânilor, presiunea intrapleurală este întotdeauna mai mică sau negativă la presiunea intra-alveolară (și, prin urmare, la presiunea atmosferică). Deși fluctuează în timpul inspirației și expirației, presiunea intrapleurală rămâne de aproximativ –4 mm Hg pe tot parcursul ciclului de respirație.

Forțele concurente din interiorul toracelui determină formarea presiunii intrapleurale negative. Una dintre aceste forțe se referă la elasticitatea plămânilor înșiși - țesutul elastic trage plămânii spre interior, departe de peretele toracic. Tensiunea superficială a fluidului alveolar, care este în mare parte apă, creează, de asemenea, o atracție a țesutului pulmonar. Această tensiune interioară din plămâni este contracarată de forțe opuse din lichidul pleural și peretele toracic. Tensiunea superficială din cavitatea pleurală trage plămânii spre exterior. Prea mult sau prea puțin lichid pleural ar împiedica crearea presiunii intrapleurale negative, prin urmare, nivelul trebuie monitorizat îndeaproape de celulele mezoteliale și drenat de sistemul limfatic. Deoarece pleura parietală este atașată de peretele toracic, elasticitatea naturală a peretelui toracic se opune tragerii spre interior a plămânilor. În cele din urmă, tracțiunea spre exterior este ușor mai mare decât tracțiunea spre interior, creând presiunea intrapleurală de –4 mm Hg față de presiunea intra-alveolară. Presiunea transpulmonară este diferența dintre presiunile intrapleurale și intra-alveolare și determină dimensiunea plămânilor. O presiune transpulmonară mai mare corespunde unui plămân mai mare.


Știm cu toții că respirația este importantă - există un motiv pentru care Biblia se referă la „respirația vieții”. Viața nu există fără respirație, motiv pentru care această pandemie și suferința respiratorie pe care o poate provoca sunt atât de înspăimântătoare.

Ceea ce s-ar putea să nu știți este că există un mod corect de a respira și un mod greșit ... și, din păcate, majoritatea dintre noi o fac greșit. Ceea ce este rău, deoarece respirația necorespunzătoare nu numai că ne face mai susceptibili la boli respiratorii, ci și ne scade sistemul imunitar prin inducerea unei stări de stres cronic. Acum mai mult ca oricând, este vital să ne asigurăm că respirăm bine - așa că iată cum să o facem.

1 Respirați prin nas

Știu, știu - majoritatea dintre noi urăsc să ni se spună să respire prin nas, mai ales în timpul exercițiului. Este pur și simplu greu să respiri prin nas, dacă te-ai obișnuit cu senzația unei valuri mari de oxigen care îți umplu rapid pieptul. Dar plămânii noștri nu au fost proiectați să funcționeze așa. Ființele umane respiră în mod natural prin nas ca sugari, ceea ce filtrează aerul și determină sinusurile să producă oxid nitric. Oxidul nitric are efecte vasodilatatoare puternice, ceea ce înseamnă că atunci când ajunge la plămâni extinde vasele de sânge, permițând un schimb mult mai mare de oxigen și dioxid de carbon. Pe scurt, respirația prin nas îți oferă mai mult oxigen și scapă de mai mult dioxid de carbon.

2 Eliberați-vă diafragma

Diafragma este mușchiul care stă la baza pieptului și care trage în jos ca o umbrelă pentru a vă extinde plămânii și a le permite să se umple cu aer. Când diafragma se eliberează corect, burta se extinde împreună cu plămânii. Dar mulți dintre noi am fost condiționați să ne ținem stomacul, prevenind respirația diafragmatică adecvată și determinându-ne să respirăm puțin adânc prin piept și umeri. Dacă umerii tăi se ridică spre urechi când respiri și burtica rămâne plată, diafragma nu se eliberează pentru a-ți permite plămânii să se extindă.

Pentru a corecta acest lucru, urcați-vă în patru în poziția de masă și relaxați-vă burta. Apoi relaxează-l mai mult. Acum inspirați adânc (prin nas!) - Ar trebui să vă simțiți burta extinsă pe măsură ce diafragma se eliberează și se contractă pe măsură ce diafragma se angajează. Este posibil ca diafragma să se fi strâns după ani de eliberare necorespunzătoare, deci s-ar putea să fie nevoie de puțină practică pentru a obține respirația diafragmatică adecvată. Dar nu renunța - eliberarea diafragmei este esențială pentru menținerea unei funcții pulmonare sănătoase, deci relaxează-ți burta și umple plămânii așa cum a intenționat Dumnezeu.

3 Extindeți-vă coastele

Un alt element crucial al mecanicii adecvate de respirație este extinderea și contracția cutiei toracice. Odată ce ai respirația prin nas și îți lași burta să se extindă, privește-te în oglindă și urmărește ce se întâmplă cu cutia toracică în timpul inhalării și expirației. Ar trebui să se extindă la 360 ° și apoi să se contracte în timp ce expiri - dar partea din față a cutiei toracice nu ar trebui să se ridice spre tavan. Erupția coastei este un fenomen obișnuit care nu numai că previne expansiunea completă a plămânilor, ci contribuie și la o postură slabă, dureri de spate și creșterea presiunii asupra coloanei lombare. Din fericire, există o modalitate ușoară de a te învăța să-ți întărești intercostalii (mușchii dintre aceste coaste): leagă o bandă de rezistență elastică sau chiar o pereche de colanți în jurul cutiei toracice. Pe măsură ce inspiri (prin nas!), Extinde-ți cutia toracică la 360 °. Ar trebui să puteți simți presiunea benzii tot în jurul cutiei toracice (chiar și coastele din spate) înainte de a expira și inversa procesul prin contractarea coastei cât mai mult posibil. Dacă faceți acest lucru în mod corespunzător, cutia toracică și abdomenul dvs. ar trebui să se extindă și să se contracte cu fiecare respirație - veți putea simți mușchii abdominali care se angajează pe măsură ce expirați și coastele se contractă. Practicați de câteva ori pe zi până când vă familiarizați cu senzația de extindere și contractare a coastelor, apoi continuați acest lucru fără bandă.

Nu vă descurajați dacă oricare dintre acești trei pași vă este dificil de stăpânit - o viață cu mecanici slabi de respirație este un obicei incredibil de greu de învățat! Dar angajează-te la practica obișnuită. Blocați timpul pentru a practica respirația, care ar putea părea o prostie până când vă dați seama cât de diferit se simte respirația atunci când o faceți bine. Nivelul dvs. de stres va scădea, energia dvs. va crește și, cel mai important, veți avea plămâni puternici și sănătoși pentru a vă menține cea mai bună viață!



Citeste mai mult:
Exercițiu de respirație care duce la pace în suflet


Inducerea și reglarea citocromului P450s care metabolizează xenobioticul în linia celulară de adenocarcinom pulmonar A549 uman

Mai multe enzime ale citocromului P450 (CYP) sunt exprimate în plămânul uman, unde participă la inactivarea metabolică și activarea a numeroși compuși exogeni și endogeni. În acest studiu, modelul de expresie al tuturor genelor CYP metabolizante xenobiotice cunoscute a fost caracterizat în linia celulară alveolară umană de tip II alveolară A549 adenocarcinom utilizând reacția în lanț calitativă a transcriptazei inversă / polimerază (RT-PCR). În plus, mecanismele de inducție de către substanțele chimice ale membrilor din subfamiliile CYP1 și CYP3A au fost evaluate prin RT-PCR cantitativă. Expresia ARN-urilor mesager (ARNm) ale CYP 1A1, 1B1, 2B6, 2C, 2E1, 3A5 și 3A7 a fost detectată în celulele A549. Cantitățile de ARNm ale CYP 1A2, 2A6, 2A7, 2A13, 2F1, 3A4 și 4B1 au fost sub limita de detectare. 2,3,7,8-tetraclorodibenzo-p-dioxina (TCDD) a indus mARN-urile CYP1A1 și CYP1B1 de 56 de ori, respectiv, de 2,5 ori. CYP3A5 a fost indus de 8 ori de dexametazonă și de 11 ori de fenobarbital. CYP3A4 nu a fost indus de niciunul dintre inductorii tipici de CYP3A4 utilizați. Inhibitorul tirozin kinazei genistein și inhibitorul protein kinazei C staurosporină au blocat inducerea provocată de TCDD a CYP1A1, dar nu au afectat inducerea CYP1B1. Inhibitori ai proteinei fosfatazei acidul okadaic și calicolina O inducție TCDD îmbunătățită a CYP1B1 ușor, dar a avut efecte neglijabile asupra inducerii CYP1A1. Aceste rezultate sugerează că CYP1A1 și CYP1B1 sunt reglementate diferențial în celulele epiteliale pulmonare umane și oferă prima indicație a inducerii CYP3A5 de către glucocorticoizi în celulele pulmonare umane. Aceste rezultate stabilesc că după ce au păstrat mai multe caracteristici ale expresiei CYP a celulelor epiteliale pulmonare umane, linia celulară pulmonară A549 este un model valoros pentru studii mecanistice privind inducerea sistemului CYP pulmonar.

Abrevieri: receptor de hidrocarburi arii, AHR benzo (A) piren, B (A) ADN complementar P, ADN citocrom P450, ARN mesager CYP, proteină kinază mRNA C, reacție în lanț PKC revers transcriptază / polimerază, RT-PCR 2,3,7,8-tetraclorodibenzo-p-dioxină, TCDD.


22.3: Mecanica respirației umane - Biologie

Respirație opțională: activarea diafragmei
Experiențele de zi cu zi de respirație pentru cei mai mulți indivizi nu sunt mult mai inconsecvenți decât s-ar presupune. Practicile de yoga îi învață adesea pe indivizi să-și observe propria respirație pentru a familiariza în cele din urmă elevul cu senzațiile de respirație. Astfel, un aspect semnificativ în învățarea tehnicilor de respirație este conștientizarea diferenței în respirația netedă, chiar și respirația neregulată. Modificările modelelor respiratorii vin în mod natural la unii indivizi după o lecție, cu toate acestea, poate dura până la șase luni pentru a înlocui obiceiurile proaste și, în cele din urmă, schimba modul în care respirați (Sovik, 2000). Regula generală, adesea menționată în studii, și observată în special de Gallego și colab. (2001) a fost că, dacă se repetă un act voluntar, se produce învățarea, iar procesele neurofiziologice și cognitive care stau la baza controlului său se pot schimba. & # 148 Gallego și colab. continuați, deși se pot face unele modificări, necesitatea unor studii pe termen lung este justificată pentru a înțelege mai bine fazele care necesită atenție implicate în aceste modificări ale respirației.

Deși diafragma este unul dintre organele primare responsabile de respirație, se crede că unii yoghini funcționează sub multe funcții la mulți oameni (Sovik, 2000). Astfel, se pune adesea accentul pe respirația diafragmatică, mai degrabă decât pe utilizarea mușchilor toracici hiperactivi. Din punct de vedere anatomic, diafragma se află sub plămâni și se află deasupra organelor abdomenului. Este separarea dintre cavitățile trunchiului (superior sau toracic și inferior sau abdominal). Este atașat la baza coastelor, coloanei vertebrale și sternului. După cum s-a descris mai devreme, când diafragma contractă fibrele medii, care sunt formate sub formă de cupolă, coboară în abdomen, determinând creșterea volumului toracic (și presiunea să scadă), atrăgând astfel aerul în plămâni. Practica tehnicilor adecvate de respirație vizează eliminarea mușchilor toracici accesorii utilizați greșit, cu mai mult accent pe respirația diafragmatică.

Cu respirația diafragmatică, atenția inițială se concentrează asupra expansiunii abdomenului, uneori denumită respirație abdominală sau abdominală. Solicitați unui client să pună o mână pe abdomen deasupra buricului pentru a simți că este împins spre exterior în timpul inhalărilor. Apoi, focalizarea respirației include extinderea cutiei toracice în timpul inhalării. Pentru a ajuta un student să învețe acest lucru, încercați să așezați marginea mâinilor de-a lungul cutiei toracice (la nivelul sternului) respirația diafragmatică corectă va determina o expansiune laterală vizibilă a cutiei toracice. Respirația diafragmatică trebuie practicată în decubit dorsal, înclinat și în poziție erectă, deoarece acestea sunt pozițiile funcționale ale vieții de zi cu zi. În cele din urmă, respirația diafragmatică este integrată cu mișcări fizice, asane, în timpul meditației și în timpul relaxării. Analog cu ciclistul experimentat, care este capabil să mențină echilibrul fără efort în timpul mersului pe bicicletă, practicantul instruit în respirația diafragmatică poate concentra atenția asupra activităților din viața de zi cu zi, în timp ce face respirație diafragmatică în mod natural. Pentru a rezuma, Sovik sugerează că caracteristicile respirației optime (în repaus) sunt că este diafragmatică, nazală (inhalare și expirație), netedă, profundă, uniformă, liniștită și fără pauze.

Răspunsuri la câteva întrebări frecvente despre respirație
Următoarele sunt câteva răspunsuri la întrebări frecvente despre respirație adaptate de la Repich (2002).
1) Cum respirați adânc?
Deși mulți oameni simt că o respirație profundă provine exclusiv din expansiunea pieptului, respirația pieptului (în sine) nu este cel mai bun mod de a respira adânc. Pentru a obține o respirație profundă, învățați cum să respirați din diafragmă în timp ce extindeți simultan pieptul.
2) Ce se întâmplă când te simți fără suflare?
Respirația este adesea un răspuns al hormonului de zbor sau de luptă și al sistemului nervos, care declanșează mușchii gâtului și ale pieptului să se strângă. Acest lucru face ca respirația să meargă și să ofere unei persoane senzația de respirație.
3) Ce este sindromul de hiperventilație?
Sindromul de hiperventilație este, de asemenea, cunoscut sub numele de suprasuflație. Respirația prea frecventă cauzează acest fenomen. Deși se simte ca o lipsă de oxigen, nu este deloc cazul. Respirația excesivă face ca organismul să piardă dioxid de carbon considerabil. Această pierdere de dioxid de carbon declanșează simptome precum gâfâitul, tremuratul, sufocarea și senzația de a fi sufocat. Din păcate, respirația excesivă perpetuează adesea o respirație excesivă, scăzând mai mult nivelurile de dioxid de carbon și astfel devenind o secvență urâtă. Repich (2002) observă că acest sindrom de hiperventilație este frecvent la 10% din populație. Din fericire, respirația lentă și profundă o ușurează ușor. Respirațiile deliberate, chiar profunde, ajută la tranziția persoanei către un model de respirație diafragmatic preferabil.
4) Când vă simțiți lipsa de aer, trebuie să respirați mai repede pentru a obține mai mult aer?
De fapt, exact opusul. Dacă respirați repede, este posibil să începeți să respirați prea mult și să reduceți nivelul de dioxid de carbon. Din nou, se recomandă respirația diafragmatică lentă.
5) De unde știi dacă ești hiperventilant?
De multe ori, o persoană nu realizează când hiperventilează. De obicei, se concentrează mai mult asupra situației provocatoare de anxietate care provoacă respirația rapidă. Odată cu hiperventilația există o respirație toracică mult mai rapidă și astfel pieptul și umerii se vor mișca vizibil mult mai mult. De asemenea, dacă respirați aproximativ 15-17 respirații pe minut sau mai mult (într-o situație fără exerciții fizice), atunci aceasta ar putea fi o măsură mai cuantificabilă a hiperventilării probabile.

Gânduri finale
Cercetarea este foarte clară că exercițiile de respirație (de exemplu, respirația pranayama) pot îmbunătăți tonusul parasimpatic (inhibă răspunsurile neuronale), pot reduce activitatea nervoasă simpatică (excitatorie), pot îmbunătăți funcția respiratorie și cardiovasculară, pot reduce efectele stresului și pot îmbunătăți sănătatea fizică și mentală ( Pal, Velkumary și Madanmohan, 2004). Profesioniștii din domeniul sănătății și fitnessului pot utiliza aceste cunoștințe și pot încorpora în mod regulat exerciții adecvate de respirație lentă cu studenții și clienții lor în cursurile și sesiunile de antrenament.

Bara laterală 1. Ce este astmul? Și cinci mituri comune asociate cu acesta?
Cuvântul „quotasthma” este derivat din cuvântul grecesc care înseamnă „quotto puff or pant”. # 148 Simptomele tipice ale astmului includ respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, senzație de apăsare a pieptului și tuse persistentă. Atacurile de astm se dezvoltă dintr-un răspuns involuntar la un declanșator, cum ar fi praful de casă, polenul, tutunul, fumul, aerul cuptorului și blana animalelor.
Astmul provoacă un răspuns inflamator în plămâni. Căptușelile căilor respiratorii se umflă, mușchiul neted care le înconjoară se contractă și se produce exces de mucus. Fluxul de aer este acum limitat, ceea ce face dificil pentru oxigen să pătrundă în alveole și în sânge. Severitatea unui atac de astm este determinată de cât de restrânse devin căile respiratorii. Când căile respiratorii ale unui astmatic se inflamează cronic, este nevoie doar de un ușor declanșator pentru a provoca o reacție majoră în căile respiratorii. Nivelurile de oxigen pot deveni scăzute și chiar pot pune viața în pericol. Mai jos sunt câteva dintre miturile comune despre astm.
Mitul 1) Astmul este o boală mintală
Deoarece persoanele care suferă de astm au adesea atacuri atunci când se confruntă cu stres emoțional, unii oameni l-au identificat ca o afecțiune psihosomatică. Astmul este o stare reală fiziologică. Cu toate acestea, stimulii emoționali pot acționa ca un declanșator al astmului, agravând o explozie de astm.
Mitul 2) Astmul nu este o afecțiune gravă de sănătate
Dimpotrivă! Crizele de astm pot dura câteva minute sau pot dura câteva ore. Cu agitația astmatică prelungită, sănătatea unuia și al 146 este din ce în ce mai amenințată. Într-adevăr, dacă o obstrucție a căilor respiratorii devine severă, pacientul poate prezenta insuficiență respiratorie, ceea ce duce la leșin și posibilă deces.
Mitul 3) Copiii vor crește din astm pe măsură ce se maturizează până la maturitate
Majoritatea persoanelor care suferă de astm o vor avea pe viață, deși unii oameni par să iasă din ea.
Mitul 4) Astmaticii nu ar trebui să facă exerciții fizice
Astmaticii pot și ar trebui să facă exerciții fizice. Este important să găsească tipurile de exerciții cu care se simt cel mai confortabil, precum și cel mai bun loc și timp pentru a face exercițiul.
Mitul 5) Nu că mulți oameni sunt afectați de astm
Potrivit Centrului Național pentru Statistici de Sănătate (2002), 20 de milioane de persoane suferă de astm în SUA Astmul poate pune viața în pericol, deoarece a luat viața a aproximativ 4.261 de decese în 2002. Cercetătorii nu știu clar dacă acest lucru se datorează îngrijirilor preventive necorespunzătoare, cronice utilizarea excesivă a medicamentelor pentru astm sau o combinație a ambilor factori.
Sfârșit

Referințe:
Collins, C. (1998). Yoga: intuiție, medicină preventivă și tratament. Jurnalul de asistență medicală obstetrică, ginecologică și neonatală, 27 (5) 563-568.

Gallego, J., Nsegbe, E. și Durand, E. (2001). Învățarea în controlul respirator. Modificarea comportamentului, 25 (4) 495-512.

Guz, A. (1997). Creier, respirație și respirație. Fiziologia respirației. 109, 197-204.

Jerath, R., Edry J.W, Barnes, V.A. și Jerath, V. (2006). Fiziologia respirației pranayamice lungi: elementele respiratorii neuronale pot oferi un mecanism care explică modul în care respirația profundă lentă schimbă sistemul nervos autonom. Ipoteza medicală, 67, 566-571.

Centrul Național de Statistică a Sănătății. (2002). Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
http://www.cdc.gov/nchs/products/pubs/pubd/hestats/asthma/asthma.htm

Pal, G.K. Velkumary, S. și Madanmohan. (2004). Efectul practicii pe termen scurt a exercițiilor de respirație asupra funcțiilor autonome la voluntarii umani normali. Revista indiană de cercetare medicală, 120, 115-121.

Repich, D. (2002). Depășirea preocupărilor legate de respirație. Institutul Național de Anxietate și Stres, Inc.

Ritz, T. și Roth, W.T. (2003). Intervenție comportamentală în astm. Modificări de comportament. 27 (5), 710-730.

Sovik, R. (2000). Știința respirației și # 150 Viziunea yoghină. Progres în cercetarea creierului, 122 (capitolul 34), 491-505.


Sistemul de respirație umană

Structura sistemului respirator uman

Cavități nazale și bucale:

  • Gură și zone interne ale nasului
  • Funcționează la încălzirea și umezirea aerului care intră în plămâni
  • Mucusul și părul mic filtrează aerul și apoi transportă mucusul încărcat cu murdărie în faringe unde este înghițit

Faringe (gât):

  • Zona dintre esofag și trahee (traheea)
  • Faringele are un sfincter (epiglotă) care se închide peste deschiderea către trahee (glotă) care împiedică alimentele să circule în trahee

Glotis:

Epiglotă:

  • Sfincter care se închide peste glotă pentru a preveni pătrunderea alimentelor în trahee în timpul înghițirii
  • Înghițirea face ca corzile vocale să tragă de glotă și laringele să fie trase în sus, închizând astfel epiglota peste glotă

Laringe (casetă vocală):

  • Fabricat din cartilaj și stă deasupra traheei
  • Trei funcții:
    • Produce sunet
    • Controlează aerul care curge în și din trahee
    • Direcționează mâncarea în esofag

    Traheea (traheea):

    • Direcționează aerul inhalat în plămâni
    • Conține inele de cartilaj în formă de C care menține traheea deschisă
    • Ciliile traheei transportă mucusul încărcat de murdărie în faringe

    Bronhii:

    • Două diviziuni ale traheei
    • Direcționează aerul în fiecare plămân
    • Susținut de cartilaj

    Bronchiole:

    • Diviziuni mici ale bronhiilor
    • Pasaje de aer cu diametrul mai mic de 1 mm
    • Nu este susținut de cartilaj

    Plămâni:

    • Compus din țesut spongios, elastic, care se extinde ușor în timpul inhalării și se retrage rapid pe măsură ce are loc expirația

    Membranele pleurale:

    • Pereche subțire de membrane care acoperă și separă plămânii de alte organe, cum ar fi inima
    • Plămânii sunt lipiți de cutia toracică și de diafragmă de fluidul pleural (gândiți-vă la un strat de apă între masă și o bucată de sticlă și cât de dificil este să-l ridicați de pe masă)

    Cutia toracică:

    • Compus din 12 vertebre toracice, 12 coaste și stern
      • Primele 7 perechi se numesc coaste & # 8216 adevărate & # 8217 (deoarece se atașează direct la stern)
      • Următoarele 3 perechi se numesc & # 8216fals & # 8217 coaste (deoarece sunt atașate de stern doar prin cartilaj)
      • Ultimele 2 perechi sunt numite & # 8216flotante & # 8217 coaste (deoarece nu se atașează deloc la stern)

      Alveole:

      • Mici saci de aer la capătul bronhiolelor unde are loc schimbul de gaze
      • Pereții alveolelor au o grosime de doar 1 celulă pentru a maximiza difuzia
      • Fiecare alveolă are o rețea capilară de sânge bogată care o înconjoară
      • Sunt

      Caracteristici esențiale ale alveolelor și capilarelor

      • Alveolele sunt numeroase
      • Alveolele au o rețea capilară de sânge bogată în apropiere
      • Alveolele au pereți groși cu o singură celulă
      • Suprafața alveolelor este umedă
      • Pereții alveolelor sunt elastici
      • Capilarele care înconjoară fiecare alveolă au pereți cu o grosime de o singură celulă

      Fizică

      Acest curs oferă o introducere în anatomia umană și sistemele corpului. Legile fizicii sunt folosite pentru a explica mai multe funcții ale corpului, inclusiv mecanica mușchilor și a mișcărilor corpului, mecanica fluidelor a fluxului de sânge și de aer, auzul și proprietățile acustice ale urechilor, optica viziunii, căldura și energia, acustica și semnalizarea electrică. Efectele diferitelor fenomene de mediu asupra corpului sunt explorate și includ discuții despre comportamentul corpului în mediu cu gravitație redusă (de exemplu, în spațiu).

      • Anatomia de bază a corpului uman
      • Terminologie, modelare și măsurare
      • Energia, căldura, munca și puterea corpului
      • Mușchiul și forțele
      • Fizica scheletului
      • Presiunea în corp
      • Fizica plămânilor și respirația
      • Fizica sistemului cardiovascular
      • Semnalele electrice din corp
      • Sunet și vorbire
      • Fizica urechii și a auzului
      • Fizica ochilor și a vederii.
      • Corpul uman în spațiu și microgravitație

      Evaluarea cursului se va desfășura după cum urmează:

      Examinarea finală

      Un examen scris final de 2 ore 60%

      Un test de 1 oră în curs 20%

      Patru sarcini gradate (ponderate în mod egal) 20%

      Se va aștepta ca elevii să satisfacă examinatorii din ambele componente.

      La sfârșitul cursului, elevii ar trebui să poată:

      • descrie sistemele musculo-scheletice și cardiovasculare ale corpului uman
      • aplica principiile fizicii pentru a explica biomecanica corpului
      • utilizați cantități fizice pentru a explica funcționarea sistemelor cardiovasculare și pulmonare
      • analizați sistemul de conducere electrică a nervilor, creierului și inimii
      • explica modul in care fizica influenteaza functiile sistemului vizual si auditiv
      • rezolva problemele conceptuale și numerice de bază ale corpului uman legate de energie, muncă, accelerație, forțe, electricitate, magnetism, sunet, optică și fizică modernă
      • descrie efectele zborului spațial și ale microgravitației asupra corpului uman

      Herman, I.P. (2007), Fizica corpului uman, Springer. ISBN: 978-3540296034

      Foarte recomandat

      Cameron, J. R., Skofronick, J. G. și Grant, R. M. (1999), Physics of the Body, Medical Physics Publishing, Ediția a II-a, ISBN: 978-0944838914

      Davidovits, P., (2008), Fizică în biologie și medicină, ediția a treia, Elsevier / Academic Press, ISBN: 978-0123694119

      Recomandat

      Patton, K. și Thibodeau, G., (2009), Manualul lui Anthony de anatomie și fiziologie, ediția a 19-a, Mosby. ISBN: 978-0323055390


      Cuprins

      Plămânii nu sunt capabili să se umfle singuri și se vor extinde numai atunci când există o creștere a volumului cavității toracice. [5] [6] La om, ca și la celelalte mamifere, acest lucru se realizează în primul rând prin contracția diafragmei, dar și prin contracția mușchilor intercostali care trag cusca toracică în sus și în exterior, așa cum se arată în diagramele de pe dreapta. [7] În timpul inhalării puternice (Figura din dreapta) mușchii accesori ai inhalării, care leagă coastele și sternul de vertebrele cervicale și de baza craniului, în multe cazuri printr-un atașament intermediar la clavicule, exagerează mânerul pompei și mișcările mânerului găleții (vezi ilustrațiile din stânga), aducând o schimbare mai mare a volumului cavității toracice. [7] În timpul expirației (expirarea), în repaus, toți mușchii inhalării se relaxează, readucând pieptul și abdomenul într-o poziție numită „poziția de repaus”, care este determinată de elasticitatea lor anatomică. [7] În acest moment, plămânii conțin capacitatea reziduală funcțională a aerului, care, la omul adult, are un volum de aproximativ 2,5-3,0 litri. [7]

      During heavy breathing (hyperpnea) as, for instance, during exercise, exhalation is brought about by relaxation of all the muscles of inhalation, (in the same way as at rest), but, in addition, the abdominal muscles, instead of being passive, now contract strongly causing the rib cage to be pulled downwards (front and sides). [7] This not only decreases the size of the rib cage but also pushes the abdominal organs upwards against the diaphragm which consequently bulges deeply into the thorax. The end-exhalatory lung volume is now less air than the resting "functional residual capacity". [7] However, in a normal mammal, the lungs cannot be emptied completely. In an adult human, there is always still at least one liter of residual air left in the lungs after maximum exhalation. [7]

      Diaphragmatic breathing causes the abdomen to rhythmically bulge out and fall back. It is, therefore, often referred to as "abdominal breathing". These terms are often used interchangeably because they describe the same action.

      When the accessory muscles of inhalation are activated, especially during labored breathing, the clavicles are pulled upwards, as explained above. This external manifestation of the use of the accessory muscles of inhalation is sometimes referred to as clavicular breathing, seen especially during asthma attacks and in people with chronic obstructive pulmonary disease.

      Upper airways

      Ideally, air is breathed first out and secondly in through the nose. The nasal cavities (between the nostrils and the pharynx) are quite narrow, firstly by being divided in two by the nasal septum, and secondly by lateral walls that have several longitudinal folds, or shelves, called nasal conchae, [8] thus exposing a large area of nasal mucous membrane to the air as it is inhaled (and exhaled). This causes the inhaled air to take up moisture from the wet mucus, and warmth from the underlying blood vessels, so that the air is very nearly saturated with water vapor and is at almost body temperature by the time it reaches the larynx. [7] Part of this moisture and heat is recaptured as the exhaled air moves out over the partially dried-out, cooled mucus in the nasal passages, during exhalation. The sticky mucus also traps much of the particulate matter that is breathed in, preventing it from reaching the lungs. [7] [8]

      Lower airways

      The anatomy of a typical mammalian respiratory system, below the structures normally listed among the "upper airways" (the nasal cavities, the pharynx, and larynx), is often described as a arborele respirator sau tracheobronchial tree (figure on the left). Larger airways give rise to branches that are slightly narrower, but more numerous than the "trunk" airway that gives rise to the branches. The human respiratory tree may consist of, on average, 23 such branchings into progressively smaller airways, while the respiratory tree of the mouse has up to 13 such branchings. Proximal divisions (those closest to the top of the tree, such as the trachea and bronchi) function mainly to transmit air to the lower airways. Later divisions such as the respiratory bronchioles, alveolar ducts and alveoli are specialized for gas exchange. [7] [9]

      The trachea and the first portions of the main bronchi are outside the lungs. The rest of the "tree" branches within the lungs, and ultimately extends to every part of the lungs.

      The alveoli are the blind-ended terminals of the "tree", meaning that any air that enters them has to exit the same way it came. A system such as this creates dead space, a term for the volume of air that fills the airways at the end of inhalation, and is breathed out, unchanged, during the next exhalation, never having reached the alveoli. Similarly, the dead space is filled with alveolar air at the end of exhalation, which is the first air to breathed back into the alveoli during inhalation, before any fresh air which follows after it. The dead space volume of a typical adult human is about 150 ml.

      The primary purpose of breathing is to refresh air in the alveoli so that gas exchange can take place in the blood. The equilibration of the partial pressures of the gases in the alveolar blood and the alveolar air occurs by diffusion. After exhaling, adult human lungs still contain 2.5–3 L of air, their functional residual capacity or FRC. On inhalation, only about 350 mL of new, warm, moistened atmospheric air is brought in and is well mixed with the FRC. Consequently, the gas composition of the FRC changes very little during the breathing cycle. This means that the pulmonary, capillary blood always equilibrates with a relatively constant air composition in the lungs and the diffusion rate with arterial blood gases remains equally constant with each breath. Body tissues are therefore not exposed to large swings in oxygen and carbon dioxide tensions in the blood caused by the breathing cycle, and the peripheral and central chemoreceptors measure only gradual changes in dissolved gases. Thus the homeostatic control of the breathing rate depends only on the partial pressures of oxygen and carbon dioxide in the arterial blood, which then also maintains a constant pH of the blood. [7]

      The rate and depth of breathing is automatically controlled by the respiratory centers that receive information from the peripheral and central chemoreceptors. These chemoreceptors continuously monitor the partial pressures of carbon dioxide and oxygen in the arterial blood. The first of these sensors are the central chemoreceptors on the surface of the medulla oblongata of the brain stem which are particularly sensitive to pH as well as the partial pressure of carbon dioxide in the blood and cerebrospinal fluid. [7] The second group of sensors measure the partial pressure of oxygen in the arterial blood. Together the latter are known as the peripheral chemoreceptors, and are situated in the aortic and carotid bodies. [7] Information from all of these chemoreceptors is conveyed to the respiratory centers in the pons and medulla oblongata, which responds to fluctuations in the partial pressures of carbon dioxide and oxygen in the arterial blood by adjusting the rate and depth of breathing, in such a way as to restore the partial pressure of carbon dioxide to 5.3 kPa (40 mm Hg), the pH to 7.4 and, to a lesser extent, the partial pressure of oxygen to 13 kPa (100 mm Hg). [7] For example, exercise increases the production of carbon dioxide by the active muscles. This carbon dioxide diffuses into the venous blood and ultimately raises the partial pressure of carbon dioxide in the arterial blood. This is immediately sensed by the carbon dioxide chemoreceptors on the brain stem. The respiratory centers respond to this information by causing the rate and depth of breathing to increase to such an extent that the partial pressures of carbon dioxide and oxygen in the arterial blood return almost immediately to the same levels as at rest. The respiratory centers communicate with the muscles of breathing via motor nerves, of which the phrenic nerves, which innervate the diaphragm, are probably the most important. [7]

      Automatic breathing can be overridden to a limited extent by simple choice, or to facilitate swimming, speech, singing or other vocal training. It is impossible to suppress the urge to breathe to the point of hypoxia but training can increase the ability to hold one's breath. Conscious breathing practices have been shown to promote relaxation and stress relief but have not been proven to have any other health benefits. [10]

      Other automatic breathing control reflexes also exist. Submersion, particularly of the face, in cold water, triggers a response called the diving reflex. [11] [12] This has the initial result of shutting down the airways against the influx of water. The metabolic rate slows right down. This is coupled with intense vasoconstriction of the arteries to the limbs and abdominal viscera, reserving the oxygen that is in blood and lungs at the beginning of the dive almost exclusively for the heart and the brain. [11] The diving reflex is an often-used response in animals that routinely need to dive, such as penguins, seals and whales. [13] [14] It is also more effective in very young infants and children than in adults. [15]

      Inhaled air is by volume 78% nitrogen, 20.95% oxygen and small amounts of other gases including argon, carbon dioxide, neon, helium, and hydrogen. [16]

      The gas exhaled is 4% to 5% by volume of carbon dioxide, about a 100 fold increase over the inhaled amount. The volume of oxygen is reduced by a small amount, 4% to 5%, compared to the oxygen inhaled. The typical composition is: [17]

      • 5.0–6.3% water vapor
      • 79% nitrogen [18]
      • 13.6–16.0% oxygen
      • 4.0–5.3% carbon dioxide
      • 1% argon (ppm) of hydrogen, from the metabolic activity of microorganisms in the large intestine. [19]
      • ppm of carbon monoxide from degradation of heme proteins.
      • 1 ppm of ammonia.
      • Trace many hundreds of volatile organic compounds especially isoprene and acetone. The presence of certain organic compounds indicate disease. [20][21]

      In addition to air, underwater divers practicing technical diving may breathe oxygen-rich, oxygen-depleted or helium-rich breathing gas mixtures. Oxygen and analgesic gases are sometimes given to patients under medical care. The atmosphere in space suits is pure oxygen. However, this is kept at around 20% of Earthbound atmospheric pressure to regulate the rate of inspiration. [ este necesară citarea ]

      Breathing at altitude

      Atmospheric pressure decreases with the height above sea level (altitude) and since the alveoli are open to the outside air through the open airways, the pressure in the lungs also decreases at the same rate with altitude. At altitude, a pressure differential is still required to drive air into and out of the lungs as it is at sea level. The mechanism for breathing at altitude is essentially identical to breathing at sea level but with the following differences:

      The atmospheric pressure decreases exponentially with altitude, roughly halving with every 5,500 metres (18,000 ft) rise in altitude. [22] The composition of atmospheric air is, however, almost constant below 80 km, as a result of the continuous mixing effect of the weather. [23] The concentration of oxygen in the air (mmols O2 per liter of air) therefore decreases at the same rate as the atmospheric pressure. [23] At sea level, where the ambient pressure is about 100 kPa, oxygen contributes 21% of the atmosphere and the partial pressure of oxygen ( PO2 ) is 21 kPa (i.e. 21% of 100 kPa). At the summit of Mount Everest, 8,848 metres (29,029 ft), where the total atmospheric pressure is 33.7 kPa, oxygen still contributes 21% of the atmosphere but its partial pressure is only 7.1 kPa (i.e. 21% of 33.7 kPa = 7.1 kPa). [23] Therefore, a greater volume of air must be inhaled at altitude than at sea level in order to breathe in the same amount of oxygen in a given period.

      During inhalation, air is warmed and saturated with water vapor as it passes through the nose and pharynx before it enters the alveoli. The saturat vapor pressure of water is dependent only on temperature at a body core temperature of 37 °C it is 6.3 kPa (47.0 mmHg), regardless of any other influences, including altitude. [24] Consequently, at sea level, the tracheal air (immediately before the inhaled air enters the alveoli) consists of: water vapor ( PH2O = 6.3 kPa), nitrogen ( PN2 = 74.0 kPa), oxygen ( PO2 = 19.7 kPa) and trace amounts of carbon dioxide and other gases, a total of 100 kPa. In dry air, the PO2 at sea level is 21.0 kPa, compared to a PO2 of 19.7 kPa in the tracheal air (21% of [100 – 6.3] = 19.7 kPa). At the summit of Mount Everest tracheal air has a total pressure of 33.7 kPa, of which 6.3 kPa is water vapor, reducing the PO2 in the tracheal air to 5.8 kPa (21% of [33.7 – 6.3] = 5.8 kPa), beyond what is accounted for by a reduction of atmospheric pressure alone (7.1 kPa).

      The pressure gradient forcing air into the lungs during inhalation is also reduced by altitude. Doubling the volume of the lungs halves the pressure in the lungs at any altitude. Having the sea level air pressure (100 kPa) results in a pressure gradient of 50 kPa but doing the same at 5500 m, where the atmospheric pressure is 50 kPa, a doubling of the volume of the lungs results in a pressure gradient of the only 25 kPa. In practice, because we breathe in a gentle, cyclical manner that generates pressure gradients of only 2–3 kPa, this has little effect on the actual rate of inflow into the lungs and is easily compensated for by breathing slightly deeper. [25] [26] The lower viscosity of air at altitude allows air to flow more easily and this also helps compensate for any loss of pressure gradient.

      All of the above effects of low atmospheric pressure on breathing are normally accommodated by increasing the respiratory minute volume (the volume of air breathed in — sau out — per minute), and the mechanism for doing this is automatic. The exact increase required is determined by the respiratory gases homeostatic mechanism, which regulates the arterial PO2 și PCO2 . This homeostatic mechanism prioritizes the regulation of the arterial PCO2 over that of oxygen at sea level. That is to say, at sea level the arterial PCO2 is maintained at very close to 5.3 kPa (or 40 mmHg) under a wide range of circumstances, at the expense of the arterial PO2 , which is allowed to vary within a very wide range of values, before eliciting a corrective ventilatory response. However, when the atmospheric pressure (and therefore the atmospheric PO2 ) falls to below 75% of its value at sea level, oxygen homeostasis is given priority over carbon dioxide homeostasis. This switch-over occurs at an elevation of about 2,500 metres (8,200 ft). If this switch occurs relatively abruptly, the hyperventilation at high altitude will cause a severe fall in the arterial PCO2 with a consequent rise in the pH of the arterial plasma leading to respiratory alkalosis. This is one contributor to high altitude sickness. On the other hand, if the switch to oxygen homeostasis is incomplete, then hypoxia may complicate the clinical picture with potentially fatal results.

      Breathing at depth

      Pressure increases with the depth of water at the rate of about one atmosphere — slightly more than 100 kPa, or one bar, for every 10 meters. Air breathed underwater by divers is at the ambient pressure of the surrounding water and this has a complex range of physiological and biochemical implications. If not properly managed, breathing compressed gasses underwater may lead to several diving disorders which include pulmonary barotrauma, decompression sickness, nitrogen narcosis, and oxygen toxicity. The effects of breathing gasses under pressure are further complicated by the use of one or more special gas mixtures.

      Air is provided by a diving regulator, which reduces the high pressure in a diving cylinder to the ambient pressure. The breathing performance of regulators is a factor when choosing a suitable regulator for the type of diving to be undertaken. It is desirable that breathing from a regulator requires low effort even when supplying large amounts of air. It is also recommended that it supplies air smoothly without any sudden changes in resistance while inhaling or exhaling. In the graph, right, note the initial spike in pressure on exhaling to open the exhaust valve and that the initial drop in pressure on inhaling is soon overcome as the Venturi effect designed into the regulator to allow an easy draw of air. Many regulators have an adjustment to change the ease of inhaling so that breathing is effortless.

      Breathing Patterns
      Graph showing normal as well as different kinds of pathological breathing patterns.

      Other breathing disorders include shortness of breath (dyspnea), stridor, apnea, sleep apnea (most commonly obstructive sleep apnea), mouth breathing, and snoring. Many conditions are associated with obstructed airways. Hypopnea refers to overly shallow breathing hyperpnea refers to fast and deep breathing brought on by a demand for more oxygen, as for example by exercise. The terms hypoventilation and hyperventilation also refer to shallow breathing and fast and deep breathing respectively, but under inappropriate circumstances or disease. However, this distinction (between, for instance, hyperpnea and hyperventilation) is not always adhered to, so that these terms are frequently used interchangeably. [27]

      A range of breath tests can be used to diagnose diseases such as dietary intolerances. A rhinomanometer uses acoustic technology to examine the air flow through the nasal passages. [28]

      The word "spirit" comes from the Latin spiritus, meaning breath. Historically, breath has often been considered in terms of the concept of life force. The Hebrew Bible refers to God breathing the breath of life into clay to make Adam a living soul (nephesh). It also refers to the breath as returning to God when a mortal dies. The terms spirit, prana, the Polynesian mana, the Hebrew ruach and the psyche in psychology are related to the concept of breath. [29]

      In T'ai chi, aerobic exercise is combined with breathing exercises to strengthen the diaphragm muscles, improve posture and make better use of the body's qi. Different forms of meditation, and yoga advocate various breathing methods. A form of Buddhist meditation called anapanasati meaning mindfulness of breath was first introduced by Buddha. Breathing disciplines are incorporated into meditation, certain forms of yoga such as pranayama, and the Buteyko method as a treatment for asthma and other conditions. [30]

      In music, some wind instrument players use a technique called circular breathing. Singers also rely on breath control.

      Common cultural expressions related to breathing include: "to catch my breath", "took my breath away", "inspiration", "to expire", "get my breath back".

      Breathing and mood

      Certain breathing patterns have a tendency to occur with certain moods. Due to this relationship, practitioners of various disciplines consider that they can encourage the occurrence of a particular mood by adopting the breathing pattern that it most commonly occurs in conjunction with. For instance, and perhaps the most common recommendation is that deeper breathing which utilizes the diaphragm and abdomen more can encourage relaxation. [10] Practitioners of different disciplines often interpret the importance of breathing regulation and its perceived influence on mood in different ways. Buddhists may consider that it helps precipitate a sense of inner-peace, holistic healers that it encourages an overall state of health [31] and business advisers that it provides relief from work-based stress.

      Breathing and physical exercise

      During physical exercise, a deeper breathing pattern is adapted to facilitate greater oxygen absorption. An additional reason for the adoption of a deeper breathing pattern is to strengthen the body's core. During the process of deep breathing, the thoracic diaphragm adopts a lower position in the core and this helps to generate intra-abdominal pressure which strengthens the lumbar spine. [32] Typically, this allows for more powerful physical movements to be performed. As such, it is frequently recommended when lifting heavy weights to take a deep breath or adopt a deeper breathing pattern.


      Biology PowerPoints

      This page contains links to PowerPoint presentations that may be used by any teacher or student who can benefit from this resource. Feel free to alert me to errors or problems you encounter with them.

      I have shifted completely to HTML 5 format, which means that these can now be viewed on mobile devices with HTML 5 enabled browsers, such as iPhones, iPads, and Android devices. iPad users opening the HTML 5 format will be prompted to download iSpring's free viewer for these presentations. Using the free iPad app, you can save the HTML 5 presentations for offline viewing on the iPad. Android users now have an iSpring viewer as well - get if from Google Play.

      For people who want the original PowerPoint file, you can download the PowerPoint Slide Show (.ppsx). Open the file from within PowerPoint, and you will have a fully editable version of the presentation. Modify it, save it, use it however you wish.

      Unit 1 - Cell Types and Cell Structure HTML 5 Powerpoint
      Unit 1 - Lab Slides: Cell Types HTML 5 Powerpoint
      Unit 1 - Membranes: Structure and Function HTML 5 Powerpoint
      Unit 1 - Biochemistry: The Chemistry of Life HTML 5 Powerpoint
      Unit 2 - Enzymes: A Cell's Catalysts HTML 5 Powerpoint
      Unit 2 - Photosynthesis HTML 5 Powerpoint
      Unit 2 - Cellular Respiration HTML 5 Powerpoint
      Unit 3 - Cell Reproduction: Mitosis and Binary Fission HTML5 Powerpoint
      Unit 3 - Meiosis: Gamete Formation HTML 5 Powerpoint
      Unit 3 - Karyotypes HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Heredity HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Sex-Linked Traits HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Blood Type Genetics HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Dihybrid Crosses HTML 5 Powerpoint
      Unit 4 - Genetics Practice Problems HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - DNA: Structure and Replication HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - RNA: Structure, Transcription and Editing HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - Translation: Protein from RNA HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - Mutations HTML 5 Powerpoint
      Unit 5 - The New Genetics HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Darwin and Lamarck HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Evolution HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Population Genetics HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - The Hardy-Weinberg Equilibrium HTML 5 Powerpoint
      Unit 6 - Human Evolution HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Ecology HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Food Webs: Energy Flow in Ecosystems HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Cycles: Water, Carbon, Nitrogen, Oxygen and Phosphorus HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Interactions: Making a Living in the Ecosystem HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Population Growth HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Succession HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Biomes HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Invasive Species HTML 5 Powerpoint
      Unit 7 - Biomagnification HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Homeostasis HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Endocrine System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Nervous System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Respiratory System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Circulatory System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Immune System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Digestive System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Skeletal System HTML 5 Powerpoint
      Unit 8 - Muscular System HTML 5 Powerpoint


      2 Răspunsuri 2

      Breathing is controlled by both the Autonomic nervous system and the voluntary nervous system. You see this in instances where our breath rate increases in flight or fight situations glide to the secretion of Adrenaline and also when we intentionally increase the breathing rate when undergoing high levels of activity. This is due to the fact that the involuntary aspect of breathing is controlled by the medulla oblongata and the voluntary aspect s controlled by the cerebral cortex. The fact that it is controlled by skeletal muscles has nothing to do with how it is innervated. For example, Cardiac muscles are innervated by both the hearts own conducting system and by the Autonomic nervous system. If you're wondering why the skeletal muscles dont get fatigued, it's because there is a small but significant rest period between each Breathing cycle (inhalation and exhalation). Therefore the skeletal muscles have a rest period. However if a high rate of breathing does occur for a sustained period, they will fatigue and that's why you get cramps after a marathon or a sprint.

      I would argue that the problem here is more semantic than biological. We artificially classify processes into "voluntary" and "involuntary", but the reality is much more complicated. For example, is walking voluntary or involuntary? Well, if I decide to go walking, it may initially be voluntarily, but when I am walking, I am doing very little in the way of thinking about walking. Breathing is much the same way. There is BOTH a degree of conscious control from the cortex, and a basal regulatory system in the brain stem that keeps things going below conscious perception. Another way to look at this is that the conscious control from the cortex modulates the medulla based breathing system.


      Priveste filmarea: Biologie, cl. VII;Particularităţi ale sistemului respirator (Ianuarie 2022).