Informație

De ce este cafeaua un laxativ?


Cum acționează cofeina (sau orice agenți suplimentari) ca laxativ atunci când este ingerată? Mă interesează calea metabolică / de semnalizare.


Cafeaua are efect asupra mișcării peristaltice din intestin.

Cafeaua crește activitatea motorie rectosigmoidă în decurs de 4 minute după ingestie la unii oameni. Efectele sale asupra colonului sunt comparabile cu cele ale unei mese de 1000 kCal. Deoarece cafeaua nu conține calorii, iar efectele sale asupra tractului gastro-intestinal nu pot fi atribuite volumului său, acidității sau osmolalității, trebuie să aibă efecte farmacologice. Cofeina nu poate explica exclusiv aceste efecte gastrointestinale.

Efectiv, decafeinizarea și cafeaua obișnuită stimulează mișcarea peristaltică în colon la fel de eficientă ca o masă. Cofeina nu este agentul activ atunci, ci un alt compus din cafea.

Sursă: Boekema PJ, Samsom M și colab. Cafeaua și funcția gastro-intestinală: fapte și ficțiune. Un comentariu. Scand J Gastroenterol Supliment. 1999; 230: 35-9. PMID 10499460.


De ce te face cafeaua să faci caca?

Dacă ești ca mine, nu-ți poți începe ziua fără o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, dacă sunteți ceva ca mine, la aproximativ 20 de minute după ce prima ceașcă a fost golită, puteți fi găsit așezat pe un tron ​​de porțelan, luând prima poopă a zilei.

Cafeaua te face să faci caca. Este un fapt, nu? Trebuie să fie, deoarece puteți cumpăra tricouri sau căni cu această zicală, iar cănile nu mint niciodată. Dar, de fapt, cafeaua este cea care îi determină pe poops sau este altceva?

Eu sursă magică: https://www.redbubble.com/i/mug/coffee-makes-me-poop-by-skr0201/42291508.9Q0AD#&gid=1&pid=2

Se credea anterior că cofeina este ingredientul care provoacă caca în cafea. Cu toate acestea, această teorie este ușor de testat. Un studiu din 1998 a oferit 12 voluntari cafea, cafea decafeinizată, apă sau o masă de 1000 de calorii și a măsurat funcția colonică ca răspuns. Mai exact, au folosit un manometru (un dispozitiv care măsoară presiunea) pentru a măsura activitatea colonului, deoarece există o schimbare de presiune atunci când o parte a tractului digestiv se contractă pentru a împinge alimentele către anus. Au descoperit că cafeaua a stimulat activitatea colonului la fel de mult ca o masă de 1000 de calorii și că, deși efectul este diminuat cu cafeaua decofeinizată, nu a dispărut. Cafeaua decafeinizată a crescut activitatea colonului mai mult decât apa, doar mai puțin decât cafeaua cu cofeină.

Aceste rezultate indică faptul că cofeina contribuie la efectul laxativ al cafelei, dar nu o explică în totalitate. Într-adevăr, o revizuire din 1999 concluzionează că „cofeina nu poate explica exclusiv aceste efecte gastrointestinale”. Cu toate acestea, cafeina joacă un rol, așa cum sa arătat într-un studiu din 2008. Cercetătorii au dat 10 subiecți fie apă, fie pulbere de cofeină dizolvată în apă și au măsurat funcția lor anorectală prin manometrie. Cercetătorii au descoperit că ingerarea cofeinei a dus la contracții sfincteriene anale mai puternice și la o dorință crescută de a defeca.

Dacă cofeina singură nu poate explica efectele laxative ale cafelei, ce poate? Eventual, interacțiunea cafelei cu acidul din stomac.

Atât cafeaua cofeinizată, cât și cea decofeinizată stimulează producerea unui hormon numit gastrină. Gastrina determină stomacul să elibereze mai mult acid clorhidric și enzime digestive, să crească contracțiile stomacului, să relaxeze valva dintre intestinul subțire și gros și să relaxeze sfincterul dintre stomac și intestinul subțire, printre altele. Pentru a rezuma toate aceste diverse efecte, putem spune că gastrina favorizează digestia. Prin urmare, dacă cafeaua stimulează gastrina și gastrina stimulează digestia, această cale poate fi un mecanism prin care cafeaua ne face să ne facem nevoile.

Totuși, aici ar putea exista un alt efect: reflexul gastrocolic. Acest reflex este declanșat de întinderea stomacului atunci când mănânci sau bei ceva și determină colonul să-și mărească motilitatea. În esență, corpul tău încearcă să împingă mâncarea veche din intestinele tale pentru a face loc pentru hrana nouă. Acest reflex este controlat de câteva molecule diferite, inclusiv gastrină. Deci, dacă cafeaua duce la producerea de gastrină, ceea ce duce la creșterea contracțiilor colonului, acesta este un alt mod în care cafeaua ne poate declanșa pauzele de dimineață la baie.

Acest reflex este activ mai ales dimineața, ceea ce ar putea explica de ce o ceașcă de cafea de la 9 dimineața te trimite să alergi la baie, dar nu la 3 p.m. unu. Studiile privind relația dintre activitatea intestinului și ritmurile circadiene au constatat că activitatea colonului este redusă foarte mult noaptea și seara, dar crește imediat după trezire. Nu este clar dacă ritmurile noastre circadiene controlează direct mișcările intestinului sau dacă controlează doar obiceiurile noastre alimentare, care, la rândul lor, ne controlează programele de baie. Oricum ar fi, oricum, se pare că cafeaua nu este singurul lucru care ne împinge să facem caca înainte de prânz.

Fiți siguri că, dacă cafeaua nu vă face să cacați deloc, nu sunteți cel ciudat. Un sondaj realizat în 1990 la 99 de voluntari a constatat că cafeaua a indus dorința de a defeca doar 29% dintre ei. Același studiu a continuat pentru a măsura activitatea de colon a 14 voluntari, dintre care opt au spus că cafeaua le-a făcut să facă caca. La acele opt, dar nu și la celelalte șase, ingerarea de cafea (obișnuită sau decafeinizată) a provocat o motilitate crescută a colonului.

Se pare că unii oameni nu sunt afectați de efectele laxative ale cafelei, în timp ce pentru alții doar un miros de java poate avea un efect aproape pavlovian asupra intestinelor lor. La fel ca majoritatea efectelor fiziologice, interacțiunile dintre cafea și colon sunt complexe, numeroase și nu le înțelegem pe deplin. Personal, mă voi hotărî să mă bucur că ceașca mea zilnică de joe mă ajută să fiu regulat, totuși reușește să o facă.


Nu există o cantitate specifică de cafea care să stimuleze mișcarea intestinului, deoarece este diferită pentru toată lumea. „Nu toată lumea obține același fel de beneficiu laxativ din consumul de cafea. Și, de fapt, unii oameni nu sunt deloc afectați de consumul de cafea ", spune Deutsch.

Dacă funcționează pentru dvs., poate fi sănătos să beți cafea ca laxativ, spune Deutsch. Consumul de până la 400 de miligrame de cofeină zilnic este sigur, fără efecte adverse, care este aproximativ cantitatea din patru căni de cafea. Cu toate acestea, consumul susținut de doze mai mari poate duce la dependența de cofeină.

Ce spune cercetarea: Potrivit unui studiu din 2013, cofeina este cel mai utilizat medicament din lume. Este important să consumați mai puțin de 400 de miligrame de cofeină zilnic pentru a evita simptomele dependenței de cofeină, cum ar fi dorința puternică de a continua să consumați medicamentul, dificultățile de control al consumului de droguri și retragerea.

Alte băuturi conțin și cofeină, cum ar fi băuturi răcoritoare, ceaiuri (inclusiv kombucha) și băuturi energizante. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să demonstreze că oferă un efect laxativ similar cu cel al cafelei. "Nu avem date care să susțină faptul că alte băuturi cu cofeină stimulează mișcarea intestinului", spune Deutsch.


De ce cafeaua te face să poopi și # 8211 Lumea și # 8217s Cel mai bun laxativ

În circumstanțe normale, cuvintele cafea și caca nu ar trebui să fie în aceeași propoziție. Cu toate acestea, există o legătură reală între aceste două subiecte și a afla de ce cafeaua te face să faci caca vorbește despre un beneficiu major pentru sănătate al consumului uneia dintre cele mai populare băuturi din lume.

Mulți dintre noi ne bazăm pe ceașca de cafea de dimineață pentru a porni creierul în viteză mare și pentru a ne oferi un impuls pentru a începe ziua. Însă nu doar creierul primește o cafea de la început, poate să-ți pună și sistemul digestiv în funcțiune, mulți consumatori de cafea mizând pe cafeaua de dimineață pentru a-i menține regulat. De fapt, este un efect secundar atât de cunoscut al cafelei încât poți chiar să cumperi diverse căni care proclamă tare și mândru: „Cafeaua mă face să fiu”. Serios, Google, este un lucru.

Cafeaua a fost mult timp legată de multe beneficii pentru sănătate, de la concentrarea mentală sporită la creșterea suplimentară a energiei. Unul dintre beneficiile mai puțin cunoscute ale cafelei este că stimulează în mod eficient mișcarea și activitatea în colon.

Ceea ce înseamnă acest lucru în termeni tăiți este că cafeaua te face să faci caca. Din acest motiv, cafeaua a fost cunoscută drept unul dintre cele mai plăcute laxative din lume.

Pentru cei care se întreabă de ce simt întotdeauna nevoia să facă caca după ce au băut cafea, există un motiv. Și nu pentru că ești ciudat. Dacă te-ai întrebat vreodată exact DE CE îți poți petrece deseori călătorii la toaletă la scurt timp după pauzele de cafea, nu ești singur. Oamenii de știință au studiat acest lucru de-a lungul anilor și, deși nu au găsit răspunsul definitiv, au reușit să-l restrângă puțin și să ofere câteva fapte interesante de gândit.

De ce fac caca după ce beau cafea? Serios.

În primul rând, dacă cafeaua dvs. de dimineață vă trimite la curse la telefonul din porțelan pentru a efectua un apel, cafeaua dvs. ar putea să nu fie de fapt de vină. După o noapte de inacțiune, este nevoie doar de o mușcătură de alimente pentru a stimula sistemul digestiv în activitate, astfel încât faptul că sunteți ridicat și în mișcare, mâncați și beți este suficient pentru ca traficul să se deplaseze de-a lungul autostrăzii intestinale - ca să nu mai vorbim faptul că dimineața colonul este de două ori mai activ decât în ​​mod normal, datorită ritmurilor circadiene naturale pe care le urmează corpul.

Majoritatea rezultatelor citate în cercetările de astăzi provin dintr-un studiu realizat în 1990, ale cărui rezultate au fost publicate în revista „Gut”. Acest program special de cercetare a luat câțiva participanți curajoși, i-a conectat cu niște sonde anale și a studiat reacția mușchilor colonici la diferite băuturi.

Să facem o pauză aici și să completăm spațiile libere cu o educație de bază despre capătul îndepărtat al sistemului nostru digestiv. Mâncarea, care mai târziu devine scaun, după o magie avansată în sistemul digestiv superior, este mutată prin tractul intestinal inferior și colon prin peristaltism, care este contracția pereților stomacului și a tractului intestinal. Când mănânci ceva, acest lucru declanșează reflexul gastrocolic pentru a începe, ceea ce face ca lucrurile să se miște corect. Dacă aceste contracții mișcă lucrurile mai repede decât în ​​mod normal, așa cum se poate întâmpla cu o ceașcă puternică de cafea, atunci scaunul rezultat poate avea tendința de a fi puțin mai slab decât ne-am aștepta. Acest lucru se datorează faptului că nu a petrecut suficient timp în colon, unde excesul de umiditate ar fi reabsorbit în mod normal.

Cofeina mă face să fiu caca?

Mulți oameni presupun că cafeina din cafea este cea care provoacă acest efect. Cofeina stimulează cu siguranță sistemul digestiv conform studiului NIH menționat aici. Cu toate acestea, alte studii au oferit, de asemenea, dovada că cafeaua decofeinizată are același efect, deși într-o măsură puțin mai mică, și că băuturile energizante cu conținut ridicat de cofeină și băuturile răcoritoare nu au același rezultat. Acest lucru ne lasă într-un dilem.

Deci, după ce a exclus aspectul cofeinei ca fiind singurul motiv pentru care unii oameni fac caca după ce au băut cafea, asta lasă doar, oh, aproximativ 1000 de alte componente chimice de cernut, toate acestea fiind conținute într-o singură ceașcă de cafea.

Acum, oamenii de știință nu au redus cu precizie exact ce compus (e) lucrează (așa zis), dar știu că ceva din cuppa joe declanșează eliberarea a doi hormoni cheie: motilin, care stimulează contracțiile intestinale și gastrin, care declanșează secreția de acid în stomac.

Gastrina este un hormon peptidic care activează colonul și relaxează mușchii necesari pentru a muta deșeurile prin corp.

În doar 4 minute de la consumul de cafea, puteți experimenta efectele aproape imediate ale unuia dintre cele mai eficiente și mai bune laxative din lume.

Aciditatea cafelei mă face să fac caca?

Ceea ce duce la a doua teorie: cafeaua în sine este destul de acidă. O ceașcă medie de cafea are un pH de aproximativ 4,7 (1,0 fiind cea mai mare aciditate posibilă și 14 fiind cea mai mică). Pentru comparație, sucul de lămâie are un pH de 2,0, iar apa un pH de 7,0. Această aciditate mai mare, alături de acidul suplimentar stimulat de gastrină, dă la rândul său colonului distal un start mic, ducând la excreția mai rapidă a deșeurilor din organism.

Recomandare: Majoritatea cafelei mă determină de obicei să folosesc baia. Cu toate acestea, o marcă numită Bio Coffee îmi va declanșa nevoia de a merge la baie aproape imediat. Consider acest lucru un lucru bun și am băut Bio Coffee de peste 3 ani acum.

Toți băutorii de cafea trebuie să facă caca după ce au băut cafea?

Nu toți consumatorii de cafea experimentează acest fenomen digestiv: studiile au arătat că doar 3 din 10 absorbante de cafea experimentează acest efect laxativ, iar mulți consumatori obișnuiți de cafea acumulează o toleranță atât de mare față de doza zilnică încât efectul se poate pierde. Pentru minoritatea norocoasă (sau ghinionistă?), O ceașcă de cafea face ca sistemul digestiv să reacționeze în același mod ca și cum ar fi dacă ar ingera o masă mare, totul în termen de patru minute de la ingestie. Cercetările au constatat, de asemenea, că o ceașcă de cafea a stimulat peristaltismul cu 60% mai mult decât un pahar de apă.

Deci, dacă sunteți unul dintre acești norocoși 3 din 10 băutori, aveți un mod plăcut de a menține mișcările regulate de intestin. A scăpa de deșeuri este o piatră de temelie pentru sănătate, iar cafeaua folosită cu măsură poate fi un instrument integral pentru menținerea curățării corpului.

Pentru persoanele care nu sunt atât de obișnuite și # 8222 așa cum și-ar dori sau nu primesc suficientă fibră, cafeaua poate fi de mare ajutor. Și dacă mă întrebați, a rămâne regulat este un motiv suficient de bun pentru a-mi continua să beau cafeaua de dimineață în fiecare zi.

Ce se întâmplă dacă nu vreau să fac caca după cafea?

Unii experți spun că colonul dvs. este de două ori mai activ în timpul orelor de dimineață. Acest lucru se datorează ritmurilor circadiene naturale ale corpului tău. Dacă adăugați un mic dejun și o ceașcă de cafea la rutina dvs. de dimineață, efectiv efectuați o încărcare super-activă a colonului. Oamenii de știință sugerează că, pentru a diminua acest efect, beți-vă cafeaua la aproximativ 2 ore după trezire. Acest lucru vă va oferi timp colonului să treacă în ziua următoare în loc să vă catapulteze spre toaletă.

Deci, iată-l! Dacă sunteți unul dintre puținii speciali care experimentează lanțul de evenimente cafea / cacao, acum știți exact ce se întâmplă pe măsură ce cafeaua dvs. își face drumul de la gură în jos și de ce băutura preferată vă ajută să vă mențineți regulat. Acum îți poți impresiona colegii de muncă în timpul pauzei de cafea cu noile tale cunoștințe despre colon, și poate chiar mergi mai departe și cumperi o cană „cafea mă face să fac caca” pentru următorul tău birou Secret Santa.


ELI5 - De ce consumul de cafea induce un efect laxativ?

Lucrul cu cofeina este în mare parte un mit, deoarece cafeaua decafeinizată s-a dovedit a avea aceleași efecte laxative. Răspunsul mai precis este că cafeaua se face din semințe. Multe semințe conțin substanțe chimice care stimulează eliberarea gastrinei. Gastrina ajută la controlul mișcării peristaltice a colonului nostru (ondulațiile asemănătoare valurilor care mișcă hrana prin colon). Semințele tind să aibă aceste substanțe chimice, astfel încât păsările și alte creaturi care mănâncă aceste semințe le vor trece prin sistemul lor suficient de repede încât orice le-ar mânca nu le digeră complet și semințele devin intacte (împreună cu un îngrășământ la îndemână). Substanța chimică din boabele de cafea care stimulează eliberarea gastrinei se numește teofilină.

În sprijinul acestui fapt, iată un pic dintr-una dintre lucrările de cercetare:

Viteza la care apare răspunsul (în termen de patru minute după ce ați băut cafeaua) sugerează o acțiune indirectă asupra colonului, deoarece pare puțin probabil ca cafeaua să ajungă la colon în acest timp, fie prin lumenul intestinal, fie prin fluxul sanguin. Suspectăm că cafeaua poate induce un răspuns gastrocolonic & # x27 acționând asupra receptorilor epiteliali din stomac sau intestinului subțire. Un astfel de mecanism ar putea fi mediat de mecanisme neuronale sau de hormoni gastrointestinali. S-a demonstrat că cafeaua promovează eliberarea de Gastrin & # x27, care poate crește vârful colonului și activitatea motorie.7 Colecistochinina este un alt mediator supus răspunsului & # x27gastrocolonic & # x278, dar nu există date despre efectul cafelei asupra eliberării CCK. O altă posibilitate este că răspunsul colonic la cafea ar putea fi mediat de exorfine. Atât cafeaua obișnuită, cât și cea decofeinizată conțin exorfine care se pot lega de receptorii de opiacee. Receptorii de opiacee, atât în ​​creier, cât și în peretele intestinal, mediază efecte importante asupra motilității colonului & # x270 Soarele și colegii săi au arătat că receptorii de opiacee sunt necesari pentru răspunsul colonic la alimente.


Acesta este modul în care creierul tău devine dependent de cofeină

În termen de 24 de ore de la renunțarea la medicament, încep simptomele de sevraj. Inițial, ele sunt subtile: primul lucru pe care îl observați este că vă simțiți în ceață mentală și vă lipsește vigilența. Mușchii tăi sunt obosiți, chiar și atunci când nu ai făcut ceva obositor și suspectezi că ești mai iritabil decât de obicei.

În timp, se instalează o durere de cap palpitantă inconfundabilă, ceea ce face dificilă concentrarea asupra a ceva. În cele din urmă, deoarece corpul tău protestează împotriva eliminării medicamentului, s-ar putea să simți chiar dureri musculare plictisitoare, greață și alte simptome asemănătoare gripei.

Aceasta nu este heroină, tutun sau chiar alcool. Vorbim despre renunțarea la cofeină, o substanță consumată atât de mult (FDA raportează că mai mult de & # 16080 la sută din adulții americani o consumă zilnic) și # 160 și în astfel de condiții banale (să spunem, & # 160 la o întâlnire de birou sau în mașina dvs. ) că uităm de multe ori și este un medicament și este de departe cel mai popular psihoactiv din lume.

La fel ca multe medicamente, cofeina creează dependență chimică, fapt pe care oamenii de știință l-au stabilit în 1994. În luna mai trecut, odată cu publicarea celei de-a cincea ediții a Manualului de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM), retragerea cofeinei a fost în cele din urmă inclusă ca tulburări psihice pentru prima dată și chiar dacă meritele sale pentru includere sunt simptome pe care băutorii obișnuiți de cafea știu de mult din timpurile în care au dispărut de o zi sau mai mult.

De ce, exact, cofeina creează dependență? Motivul provine din modul în care medicamentul afectează creierul uman, producând senzația alertă pe care consumatorii de cofeină o doresc.

La scurt timp după ce beți (sau mâncați) ceva care conține cofeină, acesta se absoarbe prin intestinul subțire și se dizolvă în sânge. Deoarece substanța chimică este atât solubilă în apă, cât și în grăsimi (ceea ce înseamnă că se poate dizolva în soluții pe bază de apă și # 8212 gândește sânge și # 8212, precum și substanțe pe bază de grăsimi, cum ar fi membranele noastre celulare), este capabilă să pătrundă în sânge. bariera cerebrală & # 160 și intră în creier.

Structural, cofeina seamănă foarte mult cu o moleculă care este prezentă în mod natural în creierul nostru, numită & # 160adenozină & # 160 (care este un produs secundar al multor procese celulare, inclusiv respirația celulară) & # 8212 celulele creierului nostru și receptorii # 8217 pentru adenozină, blocându-i în mod eficient. În mod normal, adenozina produsă în timp și # 160 se blochează în acești receptori și produce o senzație de oboseală.

Cofeina seamănă structural cu adenozina suficient pentru a se încadra în creierul și receptorii de adenozină # 8217s. Imagine prin Wikimedia Commons

Când moleculele de cofeină blochează acești receptori, acestea împiedică apariția, generând astfel un sentiment de vigilență și energie pentru câteva ore. În plus, unele dintre creierele proprii stimulente naturale (cum ar fi dopamina) funcționează mai eficient atunci când receptorii de adenozină sunt blocați și toate surplusurile de adenozină care plutesc în jurul creierului indică glandele suprarenale pentru a secreta adrenalină, un alt stimulent.

Din acest motiv, cofeina nu este un stimulent tehnic, spune Stephen R. Braun, autorul sau & # 160Buzzed: știința și cunoașterea cafeinei și a alcoolului, dar un stimulent stimulant: o substanță care lasă stimulanții noștri naturali să se elibereze. Ingerarea cofeinei, scrie el, este asemănătoare cu & # 8220 punerea unui bloc de lemn sub una din pedalele de frână primare ale creierului și # 8217. , dimensiunea și alți factori, până când cofeina este metabolizată în cele din urmă de către organism.

La persoanele care profită zilnic de acest proces (adică dependenți de cafea / ceai, sodă sau băuturi energizante), chimia și caracteristicile fizice ale creierului se modifică de fapt în timp. Cea mai notabilă schimbare este că celulele creierului și # 160 cresc mai mulți receptori ai adenozinei, adică creierul, încearcă să mențină echilibrul în fața unei atacuri constante de cofeină, cu receptorii săi de adenozină atât de conectați în mod regulat (studiile indică faptul că creierul răspunde și prin in scadere numărul de receptori pentru norepinefrină, un stimulent). Acest lucru explică de ce consumatorii obișnuiți de cafea acumulează o toleranță în timp & # 8212, deoarece aveți mai mulți receptori de adenozină, este nevoie de mai multă cofeină pentru a bloca o proporție semnificativă din aceștia și pentru a obține efectul dorit.

Acest lucru explică, de asemenea, de ce renunțarea bruscă în întregime la cofeină poate declanșa o serie de efecte de sevraj. Chimia de bază este complexă și nu este pe deplin înțeleasă, dar principiul este că creierul dvs. este obișnuit să funcționeze într-un set de condiții (cu un număr umflat artificial de receptori de adenozină și un număr scăzut de receptori de noradrenalină) care depind de ingestia regulată. de cofeina. Dintr-o dată, fără medicament, chimia creierului modificată provoacă tot felul de probleme, inclusiv temuta durere de cap de retragere a cofeinei.

Vestea bună este că, în comparație cu multe dependențe de droguri, efectele sunt relativ pe termen scurt. Pentru a lovi cu piciorul, trebuie doar să treci de aproximativ 7-12 zile de simptome fără să bei cofeină. În acea perioadă, creierul tău va scădea în mod natural numărul receptorilor de adenozină pe fiecare celulă, răspunzând lipsei bruște de ingestie de cofeină. Dacă poți să o faci atât de mult, fără o ceașcă de joe sau un loc de ceai, nivelurile receptorilor de adenozină din creierul tău revin la nivelurile inițiale, iar dependența ta va fi întreruptă.

Despre Joseph Stromberg

Joseph Stromberg a fost anterior reporter digital pentru Smithsonian.


De ce este cafeaua un laxativ? - Biologie

Nu te grăbi să dai vina pe cofeină!

De ce cafeaua are aceleași efecte asupra corpului nostru ca un laxativ?

Deși mulți oameni se grăbesc da vina pe cofeina pentru proprietățile laxative ale cafelei, adevărul este că, dacă ar fi cazul, sifonul, ceaiul și băuturile energizante ar avea aceleași efecte.

Dacă nu ați construit o toleranță ridicată, pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea este urmată de o călătorie la toaletă. Acest lucru nu se datorează cantității mari de cofeina din cupa ta, deși motivele pentru care cafeaua este de fapt un laxativ, totul se rezumă la știință.

Conform Daily Medical, aciditatea cafelei ajută la stimularea colonului distal, ceea ce duce la eliminarea rapidă a deșeurilor din organism. Există peste 1.000 de compuși diferiți găsiți într-o singură ceașcă de cafea neagră, care descompun toate proteinele.

La scurt timp după ce consumăm o ceașcă de cafea, stomacul ne aruncă conținutul în intestinul gros, ceea ce crește nivelul de colecistochinina și gastrin. Scopul acestor hormoni este de a ajuta organismul să digere mâncarea în cel mai eficient și sănătos mod posibil.

Pe scurt, cafeaua conține toate componentele potrivite pentru a ajuta sistemul digestiv al corpului să funcționeze la viteză de urzeală. Băuturile precum sifonul nu conțin aceleași niveluri de colecistochinina și gastrin la fel ca și cafeaua, motiv pentru care ne afectează corpurile în mod diferit.


Cafeaua și funcția gastro-intestinală: fapte și ficțiune. Un comentariu

Fundal: Efectele cafelei asupra sistemului gastro-intestinal au fost sugerate de pacienți și de presa laică, în timp ce medicii tind să descurajeze consumul acesteia în unele boli.

Metode: Literatura cu privire la efectele cafelei și cofeinei asupra sistemului gastro-intestinal este revizuită cu accent pe funcția gastro-intestinală.

Rezultate: Deși este adesea menționată ca fiind o cauză a simptomelor dispeptice, nu se găsește nicio asociere între cafea și dispepsie. Arsurile la stomac sunt cel mai frecvent simptom raportat după consumul de cafea. Se demonstrează că cafeaua favorizează refluxul gastro-esofagian. Cafeaua stimulează eliberarea gastrinei și secreția de acid gastric, dar studiile asupra efectului asupra presiunii sfincterului esofagian inferior dau rezultate contradictorii. Cafeaua prelungește, de asemenea, relaxarea adaptivă a stomacului proximal, sugerând că ar putea încetini golirea gastrică. Cu toate acestea, alte studii indică faptul că cafeaua nu afectează golirea gastrică sau tranzitul intestinului subțire. Cafeaua induce eliberarea colecistokininei și contracția vezicii biliare, ceea ce poate explica de ce pacienții cu calculi biliari simptomatici evită adesea să bea cafea. Cafeaua crește activitatea motorie rectosigmoidă în decurs de 4 minute după ingestie la unii oameni. Efectele sale asupra colonului sunt comparabile cu cele ale unei mese de 1000 kCal. Deoarece cafeaua nu conține calorii, iar efectele sale asupra tractului gastro-intestinal nu pot fi atribuite volumului său, acidității sau osmolalității, trebuie să aibă efecte farmacologice. Cofeina nu poate explica exclusiv aceste efecte gastro-intestinale.

Concluzii: Cafeaua favorizează refluxul gastro-esofagian, dar nu este asociat cu dispepsie. Cafeaua stimulează contracția vezicii biliare și activitatea motorie a colonului.


Cafea și constipație

Cafeaua ar trebui să amelioreze constipația și balonarea, deoarece cofeina are un efect diuretic. Cu toate acestea, dacă corpul dvs. nu poate tolera cofeina sau produsele lactate, cum ar fi cremă pe care o adăugați la cafea, aceasta poate duce la constipație sau balonare. Produsele lactate duc la constipație mai frecvent decât cafeaua în sine, așa că încercați să înlocuiți cremă de cafea cu lapte cu cremă fără lactate sau înlocuitori naturali de zahăr, cum ar fi stevia. Constipația din cafea depinde de tipul de corp. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți constipație sau alte probleme gastro-intestinale după ce beți cafea, deoarece s-ar putea să aveți complicații digestive sau alte probleme de sănătate.


Puncte cheie

Deși există multe mituri despre cafea, trebuie să știi toate faptele. Cafeaua nu este diuretică decât dacă bei mai mult de 4 căni pe zi. De asemenea, este posibil ca cafeaua să fie un laxativ pentru organism.

Dacă aveți îndoieli cu privire la cafea acum, nu vă speriați. Iată 15 motive pentru care cafeaua este bună pentru corpul tău.

Lasa un raspuns Anuleaza raspunsul

Despre mine


Numele meu este Edmond Hui și sunt bloggerul din spatele Coffee Informer. Aici, voi încerca să vă învăț tot ce știu despre prepararea cafelei AMAZING. Cred că o ceașcă grozavă de Joe poate lumina ziua oricui.